Descubra 3 alimentos funcionais para incluir no seu cardápio

Você sabe o que são os alimentos funcionais? Eles recebem esse nome porque, além de nutrir nosso organismo, também oferecem benefícios à nossa saúde. Os alimentos funcionais, por exemplo, podem evitar o surgimento de diabetes e câncer, bem como outras doenças degenerativas. Além disso, o consumo regular desses ingredientes nos pratos vai gerar, além de […]

Alimentação e pele: entenda a relação

Você sabia que existe uma forte relação entre alimentação e pele? Sim, o que você consome durante suas refeições tem papel fundamental na manutenção do maior órgão do corpo e em como ele pode se regenerar frente aos danos do dia a dia. Dessa forma, é muito importante conhecer quais alimentos possuem os nutrientes indispensáveis […]

Descubra 3 sucos de frutas para aumentar a imunidade

Muito se fala sobre a importância das frutas na alimentação diária e nos benefícios que elas concedem ao nosso organismo. Uma forma prática de garantir a ingestão delas em meio a correria do dia a dia é através dos sucos de frutas. E, entre as diversas vantagens que eles podem oferecer, uma delas é o […]

Combinação de frutas: 3 ideias para fazer suco

Nada melhor que unir refrescância e sabor de uma vez só, não é mesmo? Os sucos são opções ideais para isso. Afinal, além de proporcionarem a ingestão de diversos nutrientes benéficos para o organismo, eles ainda são deliciosos! Mas você costuma apostar na combinação de frutas para fazer o seu suco? As misturas podem transformar […]

3 dicas para preparar refeições para a semana

Manter uma alimentação saudável é uma preocupação cada vez mais frequente. A correria do dia a dia é apontada, muitas vezes, como um impeditivo. Afinal, a falta de tempo acaba fazendo com que se busque comer fora ou que se improvise na cozinha, sem muita preocupação com o valor nutricional do prato. No entanto, preparar […]

Como deve ser a alimentação para diabéticos?

Cerca de 8% da população brasileira é diabética. Se você não tem a doença, provavelmente deve conhecer alguém na família ou entre os amigos que convive com o problema. E, sem dúvida, uma das principais preocupações para quem já foi diagnosticado é sobre como deve ser a alimentação para diabéticos. Dessa forma, nós preparamos para […]