Alimentação para hipertensos: descubra o papel das polpas de fruta
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Quem sofre com oscilações da pressão arterial, ou tem alguém na família que enfrenta o problema, sabe a importância de uma boa alimentação para hipertensos. Ao mesmo tempo em que ela é capaz de controlar os níveis de colesterol e sódio no sangue, ela também é capaz de prevenir o aparecimento do problema.

E dentro dessa rotina, as polpas de fruta podem cumprir um papel muito importante! Quer saber como? Descubra agora através da leitura desse post! Nós do blog da Sucolândia vamos te explicar o papel das polpas de fruta na alimentação para hipertensos. Confira!

Polpa de abacaxi

A polpa de abacaxi é rica em fibras. Dessa forma, ela contribui para proteger a saúde cardiovascular, uma vez que muitas dessas fibras são solúveis.

Nesse sentido, elas agem no organismo reduzindo a concentração de gordura na corrente sanguínea. Logo, previnem o risco de hipertensão e infarto.

Além disso, a polpa de abacaxi também é rica em potássio e vitamina C. Esses dois nutrientes contribuem na redução dos níveis de colesterol ruim no organismo.

Polpa de melão

Outra polpa de fruta que é grande auxiliar de quem tem problemas com hipertensão é a de melão. Isso porque ela contém uma grande quantidade de potássio na composição. 

Entre os benefícios do potássio estão o auxílio no equilíbrio da quantidade de sódio no sangue e a melhora do tônus vascular, o que ajuda a reduzir a pressão arterial. Por isso, o consumo regular da polpa de melão é muito importante para os hipertensos e quem precisa prevenir essa enfermidade.

Para se ter uma ideia, a cada 100 gramas de melão, existem 173 mg de potássio.

Polpa de morango

Por fim, outra polpa excelente para fazer parte da alimentação para hipertensos é a de morango. Ela conta com antocianina, um antioxidante super importante para quem tem hipertensão. Isso porque essa substância que impede a oxidação do colesterol ruim, o LDL.

Ao mesmo tempo, a antocianina ainda eleva os índices de colesterol bom, o HDL. Dessa forma, a polpa de morango contribui com a diminuição do nível de inflamação dos tecidos, além da diminuição dos níveis de colesterol e triglicerídeos.

Versatilidade garante presença em qualquer refeição

Um ponto positivo das polpas de fruta é que elas são muito versáteis. Assim, podem fazer parte de sucos, vitaminas, sobremesas, geleias e até mesmo pratos salgados. Sem dúvida, essa característica facilita a inserção do ingrediente nas mais variadas refeições, do café da manhã, passando pelo almoço, lanches e o jantar.

Então, não tem mais desculpa para você que sofre com hipertensão ou tem histórico na família garanta mais saúde e qualidade de vida na sua mesa. Basta ir até um dos pontos de venda das polpas Sucolândia ou pedir pelo nosso delivery e receber onde estiver!

Você acabou de descobrir qual o papel das polpas de fruta na alimentação para hipertensão. Gostou? Compartilhe esse texto com todo mundo que você conhece e não esqueça de continuar de olho aqui no blog da Sucolândia!

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Rico em Vitamina C e sais minerais como Cálcio, Ferro, Fósforo, Potássio, Manganês, Magnésio e Zinco. É também fonte das vitaminas A e do Complexo B.


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